Gezonde keuzes, sterkere prestaties! Jouw lichaam is je beste teamgenoot

Bij Wittenhorst geloven we dat sport meer is dan alleen winnen of verliezen. Het gaat om groeien, fysiek én mentaal. Om sterker worden, samen. En dat begint niet pas bij de aftrap — het begint bij wat je eet, hoe je leeft en hoe je je voelt. We zien het steeds vaker: kinderen die futloos op het veld verschijnen of sneller uitgeput zijn. Jongeren die na een training eerder grijpen naar een blikje energiedrank dan naar water of fruit. Ouders die zoeken naar balans tussen gemak en gezondheid. En een kantine die vooral snelle, ongezonde keuzes biedt. Dus moeten we in beweging komen.

1 op de 7 Nederlandse kinderen kampt inmiddels met overgewicht. En onder tieners groeit het aantal jongeren met obesitas in een alarmerend tempo. Slechts 43% van hen beweegt genoeg volgens de officiële beweegrichtlijnen. Tel daarbij op: toename in mentale klachten, slechtere concentratie, verminderde weerstand. En dan te bedenken dat voeding, beweging en rust juist de drie bouwstenen zijn van een gezond, veerkrachtig leven. Een stevig fundament voor prestaties op school, thuis én — natuurlijk — op het veld.

Wittenhorst kijkt verder dan het scorebord

Als grootste sportclub in Horst voelen we die verantwoordelijkheid. En gelukkig: we zitten niet stil. Zo hebben we Honk’36 geopend, een kracht- en fitnesstruimte waar iedereen van de club gericht kan werken aan fysieke ontwikkeling. Onder begeleiding leren ze hier hoe ze hun lichaam sterker en blessurevrij houden — van techniek tot krachtopbouw. Daarnaast organiseren we in maart en april sportclinics op basisscholen in Horst aan de Maas. Op speelse wijze maken kinderen daar kennis met sport, beweging en het plezier van actief zijn. Ook hebben we een eigen Health & Performance commissie opgericht. Juul, ook lid van diezelfde commissie, stond aan de basis van het fruitplan met gratis bananen voor jeugdteams. Deze initiatieven zijn geen losse flodders, maar bewuste keuzes. Want als we willen dat onze jeugd groeit, moeten we zorgen voor de juiste omgeving. En die gaat verder dan het veld alleen.

De kantine als motor van verandering

En dus kijken we nu ook naar wat er in onze kantine gebeurt. Samen met Lieke Sitaniapessy van Vitaal Meedoen, gezondheidscoach Juul Vossen en conceptontwikkelaar Mike van Hoenselaar zijn we gestart met de Gezonde Kantine. Niet om te verbieden of met een vingertje te wijzen — maar juist om te laten zien dat gezond ook lekker, leuk en makkelijk kan zijn. Al snel genoeg kwamen ze er samen achter dat het een keuze moet zijn, geen verplichting. "We vinden het belangrijk dat iedereen zelf kan kiezen wat hij of zij eet. We willen daarom niet alles wat ongezonder is weghalen. Maar juist een gezonder alternatief aanbieden.", geeft Mike aan. Eric Janssen, als hoofd Hospitality bij onze club, neemt natuurlijk veel ervaring mee vanuit Graaf ter Horst. Hij is het aanspreekpunt vanuit de club en helpt om het in de kantine zo goed mogelijk toe te passen. De komende maanden ga je dan ook nieuwe producten kunnen ontdekken op de menukaart van de kantine. De andere snacks verdwijnen niet. Maar we maken de gezonde keuze wel net zo zichtbaar en aantrekkelijk. Want juist in die kleine momenten, ontstaat het verschil. 

Wat we willen bereiken

We willen dat kinderen ontdekken wat goede voeding met hun lijf doet. Dat ouders inspiratie opdoen. Dat een gezonde kantine vanzelfsprekend wordt. En dat zie je uiteindelijk terug op het veld. Meer energie en minder blessures. Maar ook sneller herstel en betere focus. En het belangrijkste, hierdoor meer plezier. Zoals Juul het mooi zegt: "Je lichaam is je teamgenoot. Als je er goed voor zorgt, presteert het beter."

Samen vooruit

De Gezonde Kantine is een eerste stap in een bredere beweging. Want bij Wittenhorst geloven we dat een sportclub meer kan zijn dan een plek om te voetballen. Het is een plek om te groeien. Om gezond gedrag te stimuleren, om samen het verschil te maken. Volgende week presenteren we het vervolg: “Voed je Goed, Voel je Beter”, een programma waarin we het hele jaar door aandacht besteden aan gezonde voeding — afgestemd op seizoenen, smaken en sport. Want gezonder worden hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het vraagt alleen een beetje aandacht. En een club die durft te kiezen. Wittenhorst kiest. Doe jij mee?